今日は、我が子の小学校の家庭教育学級で2度目の講師をつとめさせていただきました！
お母さんってすごく頑張り屋さん👍
だけどその頑張りが時には無理していることもあるし、無理をすれば心と身体のバランスが崩れてしまう💧そんな時は一人でゆっくり向き合って❗️なんていう言葉は正直難しい…そんな時間を作るのもまた頑張らないとないもんです。
だから心と身体のメカニズムをお伝えしながら、時間を作るんじゃなくて生活に心と体を整えることを落とし込んでいく。
心と身体は表裏一体ですから、身体を整えながら心も整えていく。
お風呂に入りながら足を触る。
少し座れる時間があれば脚のコンディショニングをする。
台所から洗濯取り込むベランダまで肩をブラブラして歩きリセットしちゃう。
フライパン🍳片手に。歯磨きしてる時に足閉じトレーニング。
などなど、とにかく生活術はきっとお母さんってすごくあるからそこに取り入れちゃう。そんな忙しいお母さんのためにコンディショニングが続けれる方法をお伝えしたという感じです。
がっつりしっかりできるなら、お母さんたちも今頃心と身体のことで悩んでませんよ（笑）きっと。
最後は、みなさん即時効果にとても喜んでいましたし✨これなら続けれる❗️って言われた方がとても多くて、今日の伝えたいテーマ伝わってたなぁ😊と。
またお母さん講座、いろんなところで講師をしたいなぁと改めて思いました✨