毎月毎月1cmづつ骨盤が元に戻っています。
( 写真 : 左の色のついているところが計り始めた時⏩4cm くらいはおしりまわりがちいさくなってきているということですね )
骨盤を締めるということは一切いたしません💦💦💦骨盤は一日一ヶ月一年と常に開閉していますから骨盤をしめるってのは怖い話です💦💦💦
寝てる間も、骨盤が開き内蔵や子宮をお休みさせ朝方は活動するために閉まってきたりします。
それを骨盤ベルトなりガードルなりでしめつけてしまうとどうでしょう😢普通で考えても怖いような気がしませんか？締め付けることでリンパの流れも悪くなりますし。
そんな訳で、骨盤周りの筋肉の弾力を取り戻し自然な骨盤の動きを引き出せるようにしています🍀
K さんは骨盤の歪みもとれてきて、コアの安定もしてきたので歩きのコンディショニングもふらつくことがなくなり随分安定してきました✨
産後のコンディショニングは、産後の体型を戻すだけでなく二人目の妊娠も望みやすくなりますよね✨
産後のコンディショニング必見です👍👍👍