コンディショニング理論から筋肉のしくみと練習中の注意点なども含め、笑いありおちゃらけありで2時間以上の講座となりました🎵
授業中50分でもしんどくなるのにみんなよく集中して受けてくれたもんです🎵
コンディショニングで自分の身体が変わっていく過程を喜んだり感動したり✨軽さを体感し飛んだり跳ねたり嬉しそうに体感してくれる子供達。
コンディショニング前と後の変わり用にみんなで騒いでみたい本当に楽しい時間でした💓
バスケットボールでは男女で疲れたり痛みの出る場所が違うことも現場を通して学ばせてもらいました。
内容は明日から使えるように練習前のストレッチの時間をコンディショニングプログラミング✨練習中のパス回しやシュート練習などの呼吸。試合中にもコート内で疲労した身体を回復させる簡単なコンディショニングなどすぐ明日から取り入れるように進めていきました✨
最初は、練習がいい～と言っていたそうですが思った以上に、意欲的な子供たちに逆にパワーをいただきました✨バスケットが好き❤それがあるからこその今日だったと思います✨
コンディショニングの素晴らしさを子供達だけで体感してくれたことは本当に素晴らしい。
主人の小川トレーナーにもお手伝いいただき、60名一人一人目を向けて会話もでき接することができました✨
Y高校専属トレーナーとして私たち夫婦で子供たちを全力でサポートしていきます👍👍👍
最後はみんなでコンディショニングのCポーズ😊
180cm 以上の子供たちに私は小人のようです(笑)
今日は、今年度のオフィシャルT シャツを着ていきましたよ👍👍👍
