来週のおすすめグループレッスン
8日10∶00～11∶30
痩せる！不調がとれる！呼吸改善コンディショニング
9日10∶00～11∶30
むくみ改善
健康と美のリンパコンディショニング
数名空きがございます
なぜおすすめかというと、夏の疲れと雨のせいとでこられる方に疲れがとれない▪身体が重い▪すっきりしないなどという不調が多いです
その原因の多くは、呼吸とリンパに当たる方が多いような気もします。
知らず知らず呼吸が浅くなっている方
気圧の加減もあると思いますが、呼吸が浅くなることで身体全体の強ばりもありリンパや血液循環が滞ってしまっていること。
昨日、ある不調をお持ちの方がプライベートレッスンに来てくださいました
来られる前にお伺いしていたお話からですと、骨盤▪脚から原因が来てるのかなぁと目星をつけていたのですが来られて身体を観察していると呼吸ではないかなぁと思いレッスンの内容はまず呼吸に使われる筋肉や関与される筋肉をリセットしました
その後、呼吸筋を使えるように進めていきコンディショニング後身体の観察をするとお腹周りのお肉がスッキリ
ご本人も来たときは、お腹周りにお肉がのってたのになくなってる～
と。見たからにほっそりしました
それと腰の冷えやお腹周りの服の上からひんやりしていたのが温かくなって、ご本人様の実感としてすっごいポカポカしている。と・・・・足も来られた時には青くて、靴下の形がいくほどむくんでいたにも関わらずフットバスに入ってもらってその後呼吸のコンディショニングをしてさらに足が白く肌ツヤも出てきて血行促進が維持されていました
腕の位置も身体から指３本くらい離れていたのもしっかり身体にくっつきましたし、他にはほかには・・・・・肩の高さも変わり、腰のそりもなくなりました
呼吸に使われる筋肉をコンディショニングしただけで身体全体が整いました
その後プラスαでクリニックから診断された症状を改善するためのコンディショニングを加えこの日は終了 呼吸が浅いとはわかっていたけどこんなにも長く吐くことができるんだとびっくりしたことと今まで何をしても身体の芯が温もらなかったのが芯から温かいのがわかってコンディショニングの効果にびっくりされていました
呼吸のコンディショニングって、呼吸って私できてるよ！浅いと感じたことはないよ！なんていいつつ実は・・・ということもあったり呼吸が浅いことで痩せない！っていうこともありますし【 呼吸 】の大切さって漠然とわかっていても原理まではしらない人がほとんどだと思います。
この方も、自分が呼吸が浅いことはわかっていたけど・・・と言っていました。
じゃぁ、深い呼吸をすれば深く呼吸ができるようになるかというとそれはしているつもりでできていないことも・・・しっかり呼吸に使われる筋肉を使えるように学習させてあげないと【 深い呼吸をしているつもり 】のままかもしれません！！
詳しいことは毎回レッスンでお話をしますが、私は下肢や上肢のコンディショニングは毎日しなくて【 呼吸のコンディショニング 】はこれは毎日しています
これマジで（笑）いえ、しないと身体の基礎ができない・・・身体が使えない・・・それだけ呼吸のコンディショニングは必見なのです 最近は、ポイントではなくフルバージョンの呼吸のコンディショニングを受けてくださる方が増えてきました
それは受けた方が一番その変化と原理がわかるからだと思います。まだの方はぜひここ必見ですよ
そしてそのあとにリンパコンディショニングのレッスンを受けてくださるとより一層効果大
ぜひ来週、夏の疲れをとり身体を整えれるこの２つのレッスンを受講ください！きっとこれからの身体を作れるチャンスですよ