最後の骨盤！！

なんばパークス産経学園で、現在『心と身体のトータルコンディショニング』という教室を開いております

そこには『ＫｕＲａＳｕ　season』という本屋さんもありますそこで、今回講師の方がおすすめする本ということでわたくし日本体調改善運動普及協会認定　プロフェッショナルコンディショニングインストラクターの小川麗香がおすすめする本として師匠の有吉与志恵先生の『最後の骨盤』をご紹介していただきました。

と、まぁその本屋さんを通って『おっ師匠の本がある』とびっくりしたら私の紹介する本としてかおいていただいてたという・・・（笑）

レッスン前にはたくさんあった本が、９０分のレッスンを終え帰りに通るとなんとたった９０分であと１冊になっていましたーーーーーーーーーーーすごい！！

師匠はたくさん本を出していますが、その中でも私はこの本が好きです

なぜかというと、骨盤の情報ってたくさん出回っていると思いますが・・・では、果たして大丈夫なのでしょうか？？という疑問をもつような内容もあります

この書店でも、私が紹介しているように『一人の女性として身体のことを知ることで自分自身を大切にできるのではないかと思っている』と・・・

そうです女性に特に読んでいただきたい本なのです。

骨盤内には、女性が一生お付き合いしないといけない『子宮』があります。骨盤が歪むと骨盤内が冷え子宮の働きが低下し、いろんな不調をまねきます・・・

じゃぁ、骨盤を整えたらいいんだというところにたどり着きますがそこが落とし穴

正しい骨盤の知識とエクササイズを知っていただくことが必要なんですね

骨盤には、１日のうちでも開いたり閉じたししますしリズムがあります。ほかにも歩くときに骨盤もリズムや動きがありますがそこをたとえば骨盤が開いたらダメだから締めないといけないといって締めたらどうなりますか？？

開くことも閉じることもしませんし、骨盤のリズムや動きも固定されます固定された骨盤を無理に動かすとどうなりますか？？周りの筋肉が疲労を起こしたりします。疲労を起こすとどうなりますか？？固まってきます。血行も悪くなります。血行が悪くなれば子宮も冷えます。子宮が冷えると・・・・

そうやって『負のスパイラル』に陥ってしまいます・・・

そうです。骨盤のことを知ることってとっても大事なんです知らないで間違ったエクササイズをしてしまうと逆効果ということもあってとても危険です。

レッスンでは、そんなこともよく話をしますがほとんどの方は『知らなかったぁ～』っていうことも多いです

だからこそこの本を読んでいただけたら、きっと女性である自分の身体のことを知れると思いますそしたらもっと自分を大事にしようと思うようになると思います。

私のおすすめ本『最後の骨盤』