映画鑑賞更新から ちょっと時間が経ってしまぃました(^_^;)
最近、仕事が落ち着ぃた…と思ったら疲れが出たのか体調を崩しています(>_<)
でもでも、相方のレースが始まる為、夕飯作りには気を使ぃ頑張らなくては ならなくて ぃっも以上に大変です(^_^;)
●鶏のささみカツ
ちょっと焦げてますがコレ位が丁度ｲｨんです。
名前の通り【カツ】ですが油で揚げずオーブンで焼くんです(^^)
これで半分以上のカロリーは抑えられるしササミだから身体に良い！！
●根野菜たっぷりのお味噌汁
●春キャベツの浅漬け
●オニオンレタスサラダ
炭水化物(ご飯)を少なく(ほとんど採らなぃ)様にする為に 野菜やお味噌汁を具だくさんにして満腹感を得る様にしてます(*^^*)
今夜も色々駆使して作りました。
それは後程、更新しますねっ(^^)♪
最近、仕事が落ち着ぃた…と思ったら疲れが出たのか体調を崩しています(>_<)
でもでも、相方のレースが始まる為、夕飯作りには気を使ぃ頑張らなくては ならなくて ぃっも以上に大変です(^_^;)
●鶏のささみカツ
ちょっと焦げてますがコレ位が丁度ｲｨんです。
名前の通り【カツ】ですが油で揚げずオーブンで焼くんです(^^)
これで半分以上のカロリーは抑えられるしササミだから身体に良い！！
●根野菜たっぷりのお味噌汁
●春キャベツの浅漬け
●オニオンレタスサラダ
炭水化物(ご飯)を少なく(ほとんど採らなぃ)様にする為に 野菜やお味噌汁を具だくさんにして満腹感を得る様にしてます(*^^*)
今夜も色々駆使して作りました。
それは後程、更新しますねっ(^^)♪