太った経緯
今、私は40歳で、体重は101キロほどです。
はい、デブです。
20代は75～80キロぐらいだったと思いますが、30を超えてから年々増えていき、ついに今年100キロの大台を突破してしまいました。
100キロ超えるのは、ある意味才能だと誰かから聞きましたが、少し分かる気がします。というのは、99キロ台でほとんど止まっていたからです。ドカ食いしても、なぜか100キロは超えない。不思議な境界線でした。
そして、100キロを超えた途端、100キロを切らなくなり、むしろ加速して、増えていきました。そしてMAX体重は103キロ。
というわけで、いい加減にしようと思い、減量を決意しました。
ダイエット一ヵ月経過
さて、ダイエット開始しまして、１か月経過しました。
2022年6月18日の体重 103.0キロ
2022年7月18日の体重 101.3キロ
一ヵ月で、1.7キロ減。
嬉しいような、嬉しくないような微妙な数字です。
体重が重いと、まず走ることができません。
走れても、長時間走れないのです。
息が続かず、膝痛がすぐにきます。
というわけで、ウォーキングをすることにしました。
１か月の総歩行距離は、42.86キロでした。
この数字を、少しづつ増やしていこうと思っています。
101キロ台の体感
1.7キロ減ったのですが、体感的なところをお伝えしようと思います。
まず、体感的に体が軽くなりました。
特に坂道を歩いたときに、自分の体重の重さを実感するんですが、少し軽くなった感じがします。おそらく、足に筋肉がついてきたからじゃないかと思います。
肌がきれいになった、というのもあります。
私は幼少期から、アトピーを患っているんですが、体の主に胴体部分の肌がきれいになってきました。
汗の量が増えた、というのもあります。
今は真夏なので、汗をかくのは当然ですが、汗が噴き出してくる感じがすごいです。
運動するようになって、水を多く飲むようになり、代謝が上がっているようです。
100キロを切りたい
現在の目標は、まず100キロを切ることです。
また状況を報告したいと思います。