"( ´ ▽ ｀ )ノ”ちわぁ
まずは今週の水曜、B'z NEW SINGLE
SPLASH!
発売です！
ブックマークからサイトに行って、チェックしてみてね(v^ｰﾟ)
さらに今月の２８日には、NEW ALBUM
MONSTER
発売！
こちらもチェックしてみてね(*´ -`)
さてさて、最近ウォーキングなんてことをしております。
まぁ、平たく言えば歩くんですけど(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ
一般的には１日１０ｋｍ歩くと良いって言いますが、
この１０ｋｍってのが歩いてみると大変ヽ(;´Д｀)ノ
ウチの近くにはサイクリングロードがあるんで、
そこを歩いているんですね。
５ｋｍ行って戻って５ｋｍ。
帰ってくる頃には足がダルイ。
走るのと違うところは、
走ってると疲れてくるのがわかりやすいんですけど、
歩きだとあんまりわからない。
だから以外と歩けるんですけど、
帰ってくると一気に疲れが押し寄せるヽ(;´ω｀)ノ
ウォーキングをナメちゃいけませんね
(;´Д`)ノ
ただ歩くんじゃなくて、腕を振り、歩幅は大きめ。
これが肝心なんだとか。
普通に歩くだけだと効果が低いみたいなんでね、
せっかくやるんだからキッチリ効果を発揮させたい(・∀・)
ってか、なんでこんなことしてるのかってことなんですが。
運動不足の解消と痩せる
(ﾉ´▽｀)ﾉ
免許を取って早４年とちょっと。
運転が好きな私は、外に出るとき靴を履くように車に乗る。
それまでは自転車に乗ったり、歩いたり、
身体を使うことは日常、当たり前だったんですが。
今ではすっかり零Σ(ﾟдﾟ;)
このままだと身体は弱るし、不健康だし。
ただでさえ逆転生活で身体には悪いですからなぁ(￣_￣ i)
まぁ、始めたばかりだし、いつまで続くかわからないですが、
成果は少しずつ出てるので頑張ろうと思いますわﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
でわでわ、今日はこの辺で。
(o￣ー￣)○ぐっ(o￣▽￣)ﾉ"ばーい♪