今日の晩ごはん～
なんだか身体が疲れ気味で、風邪ひくような変な感じがしたので
今日は栄養たっぷり摂らなくちゃーーーってことで
お野菜たっぷりのごはんにしました。
ワンプレートでカフェ気分にしてみましたぁ
ワンプレートって盛り付け意外に難しいなぁ～。。。
今日は全部で１２種類
しかもごはんも１６穀米にしました。
さらにさつまいもも一緒に入れて炊いてます～
おいもご飯、チビちゃんたち喜んで食べてます～ｗ
あとチキンのトマト煮にもたっぷりの玉ねぎが入ってます！
圧力鍋で調理したからもうほとんど見えないけどｗ＾＾
あとはほうれん草のおひたし。
ウチのおひたしはあま～いのです
だからか、チビたちすごい気に入ってます＾＾
あときんぴらとコーンスープ。
スープはアレルギーの次男クンも食べられるように豆乳で作りました～
そして温野菜サラダ。
プチトマト以外を蒸鍋で蒸して、
ドレッシングとあえてちょっと味を馴染ませたもの。
野菜って蒸すと本当に美味しいです
ちょっとのドレッシングでも大丈夫なくらい
甘くて美味しいッ
と、こんな感じの晩ごはんでした
野菜たっぷり食べると
なんだか健康になった気分になりますぅ
笑
昨日の記事で食べムラのことで
色々な方からいいアドバイス頂きました～
ありがとうございました
とても参考になりましたぁ
今日は２人ともモリモリ食べてました
お昼ほとんど食べなかったからだと思いますが。。。
お野菜おいしーーって喜んで食べてました。
野菜中心の方がいいのかな？？
それともまたまた食べムラかしら？？
次男クン、手づかみ食べ真っ盛り！！
これが大事なんだそうで。。。
でも確かに自分で食べてる時って
真剣に、そしてよく食べる気がします
食育って奥深いなぁ～
今日も遊びに来てくれてありがとうございます♪
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