◆材料(4人分)
鶏肉若鶏手羽先 ・・・・・・ 4本
たまねぎ ・・・・・・・・・・・・ 中くらい半分
ベーコン ・・・・・・・・・・・・ 2枚
パプリカ ・・・・・・・・・・・・ 少々 
卵 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 1個
にんにく ・・・・・・・・・・・・ 1片
しょうが ・・・・・・・・・・・・ 少々
トマト水煮缶 ・・・・・・・・ 半分


◆準備
1. タジン鍋を使用する前に、20~30分水に浸し、
 よく乾かす。
2. にんにく、しょうがをみじん切りにしておく。
3. たまねぎをスライスしておく。
4. ベーコンはみじん切りにする。
5. パプリカを飾り用に切っておく。
6. 鶏肉に塩、コショウ、クミンをふりかけなじませる。

◆作り方
1. 洗ってよく乾かしたタジン鍋を弱火にかけ、
 オリーブオイルを入れにんにく、しょうがを炒める。
2. 次にベーコンを入れて炒める。
 (弱火をつけたままで、次の3~6の段取りをします)
3. 1、2を炒めた中へ、塩、コショウ、クミンで
 下味をつけた鶏肉をタジン鍋に並べる。
4. トマトの水煮を鶏肉の上にかける。
5. 塩、コショウ、クミンで味付けをする。
6. 上にスライスしたたまねぎをのせる。
7. 三角帽子のタジン鍋のふたをして弱火で煮込む。
8. たまねぎが透明に近くなったらその上に
 パプリカで飾りつけをする。
9. また三角帽子のタジン鍋のふたをして、2~3分
 蒸し煮して味を調え、とき卵を上からかけて
 半熟状態で完成!

トンガリ帽子のような不思議な形の蓋の

タジン鍋はモロッコのお鍋です。


さまざまな調理ができますが

特に蒸しものが得意です。

タジン鍋で作った料理は

食材そのもののおいしさがぎゅっと詰まって

やさしい味がします。

蒸し料理なので彩りもよく栄養素も豊富。


味付けもシンプルで済み、作る手間や時間も

短縮できます。

材料の旨み自体が引き立つので

塩分などを控えることのできるヘルシー志向の

レシピが多くなるのがタジン鍋の料理です。