朝から結構強めの雨降りでした🌧️☄️
ザーザーと降る雨音を聞きながら
部屋の中で洗濯を干していたら、
「あ～こんな日は出掛けられないからね～」
って、思いました。
誰に言ってるのって
自分にです
。
。“休める正当な理由”を見つけては
自分を納得させて
安心させているんです。
(脳内で無自覚で繰り広げられていること)
本当は全て自分で決められるし
誰も見ていないのに
人の目を気にする思考が
フッと出てくるのです
また誰かを気にしてる思考してたな～
って気づけたので
そのまましばらく
自分の思考に意識を向けてみました
。
。今朝は少し肌寒くて
エアコンで暖房を付けたんだけど、
数分で部屋は結構温まって
モワッとちょっと暑いくらい。
でも止めると少しヒヤッとするんです。
う～ん、このまま付けとくか、止めるか、
少し迷いました🤔。
頭をよぎるのは
「無駄」とか「もったいない」ってこと。
暑いのに付けっぱなしは電気代の無駄。
上着を着れば良いじゃないか、と。
そしたら、
「エアコン付けてた方が、洗濯物も早く乾くし～(だからこのまま付けておこうっと)」
だって
(頭の中の思考)
(頭の中の思考)いやいやいや、
洗濯物って、関係ないよね✋
寒かったから
エアコンで温かくしたかったんだよね。
洗濯物乾かすために仕方ないんです～
みたいな理由は
いらないよ～🙅(一人脳内でのやりとり)
しばらくエアコン付けて、
暑いから一回消したけど、
消すとやっぱり寒いのでまた付けました✨
ぬくぬくしながら
このブログを書いてます
もう外の雨もやんでるみたいです☁️
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シャンティとはサンスクリット語で
至福、平安、静寂
という意味があります。
まだまだだ、
もっと頑張らなくちゃ、
このままじゃあの人のようになれない、
頭の中はいつも
動け、動けと
自分を責め立てる言葉が
繰り返されて忙しい。
でも本当は、
ひと息ついて
リラックスして
ぼーっとすることを
体は望んでたし、
すごく気持ち良くて
ほっとできることを
知っている。
本当にやりたかったことに
気づく時間。
「私」が「私」と仲良くなれますように。
私が平安でいられますように。
