仕事始めでした
皆様お体が硬いのが気になりました。
寒い毎日ですもんね
体が冷えて代謝が悪くなり内臓機能も低下しやすい時期です。
体の土台筋肉には、毛細血管が行き渡っているのですが、寒いと血流が悪くなります。
筋肉の血流が悪くなると硬くなり、基礎代謝が下がる、コリやムクミ、様々な不調もでやすい。
内臓もそう。大切な命を繋いでる要です。
その内臓も筋肉に支えられて活動しているので
内臓の働きも下がりやすい時期。
体の影響はお肌にも出てきます。
ダイエットしたいから食事を頑張る。
お肌磨きを頑張る。
それにはまず自分の体の状態を知る事が美の近道です
年齢関係なく筋肉、内臓は疲れます。
エステでは体の内側外側、両方を意識してケアをしていきますね
今の体の状態や、施術内容の希望など。なんなりと申しつけくださいませ
そしてご自宅ケアは、背中やお腹を冷やさないように
ストレッチで自らの筋肉を動かす。
睡眠と適度な運動も大切です
私も日々元気に過ごせるように。
お客様の期待に応えられる現役のセラピストでまだまだいたいから、意識しますね
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