完璧主義に陥り、"燃え尽き症候群"になりがちなお母さんの特徴6つ
1. 家事や育児で手を抜くと罪悪感を感じる
2. できる母親を理想と思い、自分を卑下する
3. 子どもの世話を他人に任せられない
4. 家族のために休む時間も惜しむ
5. 自分の時間が作れず、ストレスが溜まる
6. 完璧を目指して無理をしすぎる
自らを酷使し、休養する時間さえ惜しんで家族のために尽くしてしまう
そんな
完璧主義に陥りやすいお母さんは
燃え尽き症候群
【燃え尽き症候群とは】
過度のストレスが続き、肉体的にも精神的にも脱力状態に陥る状態。お母さん自身に過剰な負担がかかり、徐々にバーンアウトしていくこと。
になりやすい傾向があるといわれています。
では
〈そこに潜む素晴らしい長所〉は
というと、、
1. 家事や育児で手を抜くと罪悪感を感じる
→ 高い倫理観と責任感がある
2. 自分を卑下する
→謙虚で他者の長所を認められる
3. 子どもの世話を任せられない
→愛情深く子育てに熱心
4. 休む時間を惜しむ
→家族のことを第一に考えられる
5. 自分の時間がない
→家族に専念できる母性がある
6. 完璧を目指す
→高い目標を持ち努力を惜しまない
このように
完璧主義に陥り
"燃え尽き症候群"になりがちなお母さん達は
愛情や責任感、高い倫理観といった
素晴らしい長所であり、素晴らしい志が
原動力となっているのだとおもいます。
そうした長所を生かし
行き過ぎを適切にコントロールし
自分自身の健康と
幸せとのバランスを上手に取ることで
最高の理想的な家庭を
築き上げられるというところも
完璧主義に陥り、"燃え尽き症候群"になりがちなお母さんの特徴なのではないでしょうか。
愛情と責任感に基づいて
完璧を目指すあまり、
時に行き過ぎが生じるのは避けられない
かもしれませんが、、
あらためて
真の母性の精神
とは、
完璧を求めすぎず
時に立ち止まって休養を取る
＝ベストな自分でい続けること
なのかもしれません。
お母さん
どうか、自分自身の健康と幸せを
無視したり軽視したりせず、
家族全員が幸せを伝播し合う
ハッピーな子育てライフを送られてください！
最後までお読みくださり、ありがとうございます😊