怒りやイライラが頂点に達し、つい手が出てしまった。
こどもを叩いた後の後悔は、お母さんにとって
とてもつらい心の痛みです。
自分を責めるだけではなく、こどものために常に最善を尽くしたいと願っているからこそ、こどもに対する深い愛や同情が湧いてきて
そして、自分の手がこどもに向かってしまったことに対する後悔が、ますます深くなることもありますね。
自分自身に対する自責の念に、心が苛まれます。
でも、私たちは人間なんだもん。
いびつで凸凹な自分に、まずオッケーを出してあげてくださいね😊
そして
過去、
終わったことの振り返り、反省会、は不要です。
今からここから
「私は前だけ見て進む」と
「前しか見ない」と決めましょう。
(後悔をしていても何も変わりませんね！)
今から、
ここからです！
この経験を学びと成長の機会にするためには
①自分自身と向き合うこと。この時間を作ることが必要です。
②そして、自分の感情や行動を客観的に振り返り、何が起きたのか事実をそのまま見ること。
③そして、自分自身に対してとことん優しく、どんな自分も受け入れます。自分を責めずに。
③で
どんな自分も受け入れる際の、自分への声かけは
「イライラして、おもわず手が出ちゃったんだね」
(そっかー、そっかー。そうなんだね。と自分に徹底的に寄り添います)
この他には、
「人間だもの。感情を制御できないときだってあるよ」
「人間だもの。完璧じゃなくていいんだよ」
「人間らしくて可愛いね。大丈夫だよ」
と声をかけてあげます😊
(さらに、昨日の記事に書いた声かけの例も活用できるとおもいます)
自分と向き合う時間を取って
そして、自分に対してどこまでもどこまでも、優しい理解を示してあげてください。
自分を責めないこと。
どんな自分も受け入れること。
この経験を、失敗で終わらせるのではなく、
学びや成長のチャンスに変える鍵は、
自己受容です。
こうしたとき、ありのままの自分を受け入れることで
自分の育児能力や判断力に自信を持てるようになります。これにより、育児に対する自信が高まり、育児の質も向上します✨
お母さんがありのままの自分を受け入れることは
周りの人々をより愛情深く支えることに繋がります✨
自分を責めず、
どんな自分も受け入れてあげてください。
つらいことが起きたときこそ、成長できるチャンスです✨
過去を振り返るのではなく、今からの未来に向かって前進しましょう😊
最後までお読みいただき、ありがとうございました。