こんにちはTAIYOUです！
今日はこりを癒そう「サロンパス」の日だそうです∑(ﾟДﾟ)
「サロンパス」と言えば！の久光製薬株式会社が2015年に制定。５月18日を「コ（５）り イヤ（18）す」と読む語呂合わせからだそうです。
そんな今日はアイシングのお話です^_^
最近ギックリ腰の患者さんが増えています。
もしなってしまったら
まずはアイシングを徹底的にやってください。
アイシングは、腰の痛い部分だけに
出来れば氷嚢などでアイシングしてください。
ここで注意があります。
寒いと感じてしまうと、体全体の代謝が落ちてしまうので、腰以外の箇所は暖かくして、腰だけが冷たいと感じるようにしてください。
そして、お風呂上がりは必ずアイシングをしてください。
痛いので、寝転がっていたくなってしまうのですが、骨盤は緩んできてしまうので
背筋を伸ばして椅子に座るように心がけて下さい。
出来るだけ、足の裏が床に着いているようにしましょう
そして、可能であれば歩行ができると良いです。
この時大股で歩行できると良いです。
この処置をしても症状が改善しない時はお近くのTAIYOUまで是非ご相談下さい！
それでは皆様今日も良い１日を＼(^o^)／
TAIYOUは今日も元気に皆様をお待ちしております(^^)
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