こんにちは、MEGURUです
今年で８回目、福山市幕山台の皆さんとエクササイズ
毎年テーマを変え、様々な要素を取り入れながら一緒に身体を動かしています
今回は顔面ウォーク♡時短エクササイズ。
顔と身体を同時に動かすことで小顔＆細ボディ＆脳トレにもなります
室内を広々使って端から端までしっかり動いたから少々ハードだったかも
けれど、時間が経つにつれて皆さんの表情がパアッと明るく
姿勢もスッキリ
普段見れない一面（変顔
）が見れるのも顔面ウォークのポイント
年に一度の幕山台エクササイズは、まるで七夕の織姫と彦星のような気分
毎年楽しみに待っていて下さって「会いたかったわぁ」と言って頂き嬉しい限りです
健康は日々の積み重ね。
歩くことも日常生活動作の一つ。
ここに意識を向けることで同じ動作でも使い方は変わります
来月のスタジオイベントレッスンは屋外ウォーキングを企画中～
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