２０１１年０１月２９日（土）
最高気温 ７．７℃
最低気温 －２．０℃
明日は、最低気温－２℃ 最高気温 ４℃
とても寒そうですね。
明日は、岡山 桃太郎アリーナ 山陽新聞社杯争奪卓球選手権大会
（小学生の部）で息子の卓球の試合があります。
また、アリーナの室内も寒そうですね。
しっかり防寒着を重ね着してカイロを持って行きたいと思います。
◎今日の発電量
| 発電電力量（ｋｗｈ） | 売電額(円） | 太陽が当たった時間 | 最大発電電力(kw) | 最大発電交換効率 | 最高時間 |
| 9.38 | 450 | 9：00～15：30 | 2.26 | 78.47% | 11:24 |
なかなかいい天気でしたが、雲がよく現れて太陽を隠していきました。
でも、９ｋｗｈオーバーなのでＯＫでしょう。
日がだいぶ長くなってきたので屋根をチェック！
１５：１０までは、母屋の屋根の影に隠れていませんでした。
１５：１０ １．５８ｋｗｈの発電量
なかなかの発電量で、今後期待が持てますね。
◎ダイエット方法 「ためしてガッテン」
”計るだけダイエット” です。
詳しくは、見てね。↓
http://www9.nhk.or.jp/gatten/qa/archive/diet.html
◎ダイエット初日の体重（晩・朝）
◎１２月３1日の結果（参考）
◎１月１４日の結果（参考）
◎１月２９日からの始まり（５６日目～）
◎朝食
牛乳 ２００ｃｃ
食パン ２枚
ヨーグルト １個
◎昼食
うどん 卵１個
◎夕食
牡蠣（大） ３個
焼売 ７個
白ご飯 １杯
納豆
◎今日の運動
卓球 ３０分
夕食事前の運動はできませんでしたが、
ドローインをできるだけ多く、気が付いたらやってました。
残り２日で５９．０ｋｇ以下にしたいですね。
◎ＫＡＲＡ
ＫＡＲＡ５人で続ける…来週にも来日
５人は来週中に来日し、テレビ東京系の主演ドラマ「ＵＲＡＫＡＲＡ」
（金曜深夜０・１２）の撮影に参加する。
２月４日放送分の「ＵＲＡＫＡＲＡ」をダイジェスト版に差し替える
緊急措置を決めたテレビ東京では、
「なんとしても最後まで番組を継続したい」
何とか来週までに日本に来て、残りの撮影ができることを
祈ります。
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