２０１１年０１月２６日（水）
最高気温 ６．８℃
最低気温 －０．６℃
今日、我家の外気温（車の温度計）、－３℃。
◎今日の発電量
| 発電電力量（ｋｗｈ） | 売電額(円） | 太陽が当たった時間 | 最大発電電力(kw) | 最大発電交換効率 | 最高時間 |
| 11.57 | 555 | 9：30～16：00 | 2.61 | 90.63% | 12:47 |
今朝は、小雪が舞い日中も雪が時々降る寒～い一日でした。
しかし、発電量は午前中からうなぎ上りで
１３時～１４時の１時間は２ｋｗｈオーバーと
かなり交換効率が上がりました。
今年、最高の発電量 １１．５７ｋｗｈ
今日までの発電量は、２２６．５９ｋｗｈ
昨年 今日までの発電量は、２０１．１１ｋｗｈ
昨年より２５ｋｗｈ多く発電してます。
◎ダイエット方法 「ためしてガッテン」
”計るだけダイエット” です。
詳しくは、見てね。↓
http://www9.nhk.or.jp/gatten/qa/archive/diet.html
◎ダイエット初日の体重（晩・朝）
◎１２月３1日の結果（参考）
◎１月１４日の結果（参考）
◎１月２２日からの始まり（４９日目～）
◎朝食
牛乳 ２００ｃｃ
おにぎり １個
バナナ １本
◎昼食
会社の弁当（白ご飯 １／３残した）
◎夕食
とんかつ
白ご飯 １杯
カレーライス（昨日のカレーライス） ０．５皿
お味噌汁
みかん ２個
明日は、長男の私立高校の入学試試験日です。
と言うことで、縁起を担いで とんかつ
昨日のカレーも余っていたので、食べてしまいました。
今週は、会社の昼休み筋トレなし、夕食前の運動もなし
風呂上がりのストレッチと軽い運動のみでした。
これで、運動がどれだけ痩せるのに必要かが分かりますね。
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