スーパーフード
食べる輸血とまで言われる
栄養豊富なビーツ。
肝機能強化 血行改善
動脈効果予防
抗酸化‥
今日は父の日に
ボルシチを 作りました。
保存は ベントスマートに。
最初
牛肉を きれいに掃除して
電解水素水１０.５で^ ^
アクを 何回も取ります💦
３０分ほど煮ます。
玉ねぎ炒めて
全ての
具と調味料入れて弱火で１５分〜
ビーツは別で煮ます。
最初に作った牛のスープと
７分ほど。
具が煮えたら
別で煮たビーツを 入れると
赤くなります✨
サワークリームの代わりに
豆乳マヨネーズとクリームチーズを 混ぜたものを乗せて、フェンネルも^ ^
ビーツクッキーも
レインボークッカーで焼きます。
最後鍋ごと オーブンに入れます。
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