自分らしく生きる❣️
気持ちいい毎日を過ごす❣️
幸せな人生❣️
心も身体も、平和❣️
それには、
ノーザイセルフ
自分自身を知る！
💝史奈子先生と景子のコラボ企画💝
「自力整体＆マックス瞑想™️」
3月の開催のお知らせです♪
幸せな人生には、
まず、自分のことを知ることが大事！
自分の身体、自分の気持ち、自分の思考をちょっと俯瞰してみてみること大切です♪
自分がいつも、自分のことを気にかけて、
自分の気持ちに寄り添って、
自分を愛してあげることが、幸せな人生には、不可欠ですね♪
お仕事や、ご家族のお世話を優先して、自分のことがわからなくなっいませんか？
もやっとした気持ちにも、気づかないふりして、忙しい毎日を過ごしておられませんか？
＊ ＊ ＊ ＊
大好評いただいております、
《景子と史奈子の
「マックス瞑想＆自力整体」予定のご案内》
🔸3月10日（日）
1:00〜4:00
花篝サロン
参加費2,500円
タオルがヨガマット
飲み物をお持ち下さいませ♪
残２名
🔸3月13日（水）
9:20〜12:00
⚠️お時間、変更ご注意下さい！
参加費2800円
バスタオル又は、ヨガマット、飲み物をお持ち下さい♪
🔸4月24日（水）13:20〜15:50
場所 京都山科生涯学習センター
アスニー山科
山科駅徒歩3分
中央信用金庫ビルの2階50畳の和室
マックス瞑想は、とっても、優れた瞑想法！なんです！
やらないと、人生変わらない！
人間的な、ごちゃごちゃした頭では、本質的な答えを得ることが難しいのです！
直ぐに、やられちゃうのが、人間だと思った方がいいです！（笑）
だからこそ！
「静寂な時間を持つこと！」
これが、「人生の成功の秘訣！」なのです♪
あれをしなきゃ！
これをしなきゃと、頭の中を忙しくされていませんか？
宇宙のエネルギーに繋がって、
銀河のエネルギー、エターナルなエネルギーをたくさん浴びて、リフレッシュしましょう♪
元気が湧いて、ポジティブな行動が起こせるでしょう！
優しく誘導していきますので、どなたでも、初めての方でも、安心してご参加頂けます！
❤️ユーモアたっぷりな、史奈子先生の自立整体で、
固まった身体（という事は、頭も硬いのです！）を充分伸ばして、リラックスしてからのマックス瞑想は、かなり効くと思います。
輪っかタオルを使って、
身体を整えるので、とっても簡単かつ効果的なんです！
自力整体とは？（史奈子先生から）
人の手を借りずに
自分におこなえる
メソッド！
身体のゆがみを
正しい
位置へ戻し
筋肉や関節のコリを
リリース！
冷え、だるさ、むくみ、疲れ、肩コリ、腰痛、便秘、不眠といった不調を根本から
取り除くワークです。
肥満やメタボの解消を
目的とする実践者も
多く
「ゆるめるだけで
自然に
やせる」のも
人気の秘訣です。
自力整体中
マインドフルな状態で
身体を観察。
凝っていたり、痛みが
あったり、左右非対称な箇所を探します。
自力整体の効果は「自然治癒力を高める」「自己観察能力を養う」
「歪みを取り、正しい位置へ戻す」「自律神経を整える」など
やらなきゃ
もったいない！！！
身体のことには、とっても、ストイックな、あつ〜い史奈子先生にも、会いに来て下さ〜い！💖
#京都山科
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