ふどうの森先週道に迷いまくり間違いまくり
左膝裏🤜やられまくりで散々なトレラン
でした〜
自転車ばっか乗ってたので
ランの脚が何も無くなってしまた
筋肉痛も五日間も引っ張ってまったゎ(笑)
来週はシクロクロスのレースなので
追い込ま無い程度で今日もレッツゴー
大岩見晴から大雲寺方面に下り
大岩神社からの登り口を確認
初めて下ったがパワーのいる勾配ですね
先週は道を間違えて辻が峠にでてしまった
今日で登り口確認できて良かった
戻り返しコープの森への分岐へ
ここの下りヤバ過ぎる〜〜
スピードコントロールしないと滑落する💦
竹林を抜けもう一度稜線にでる
天狗谷遺跡に下る
途中からはアスファルトを走れる
めちゃ走り易いやん〜〜
天狗谷遺跡から自然遺産の森へ戻る
足りない感じだが日曜日はレース
ふどうの森の西側コースは🆗
次回は通しで全コース周る予定です
帰ってからは夕食の準備
ヒレカツタワー🗼(爆)
タンパク質補充完了です(笑)
バイチャだっちゃ