月曜日は台風🌬の為臨時休練
仕方ない仕方ない(笑)台風には勝てません
ホント進むのが遅くて火曜日もヤバかった
岐阜は１０時頃にはパラパラ雨も止んだ
お客さんのOくんとトレラン練習ですぅ
Oくんまだ来てないのでとりま岐阜城へ
山頂から河川を見るとかなり濁ってる
瞑想の小径で下る
Oくんから着いたと連絡がある
七曲がり中腹で待ち合わせる
Oくんはトレラン我流である！
少し走りを見せてもらう
上体が起きて身体が使えてない感じ
脚だけで登り下る
大腿四頭筋が疲れるって言ってたが納得
少しレクチャー
登りが劇的に良くなる
着いて行くのが結構MAXモード
登り置いて行かれるのは時間の問題(爆)
下りでの動きの硬さはまだまだ
２人で走るとサボれないからいい練習になる
バイチャだっちゃ