おはようございます
神田です
「ねぇねぇ、私の話聞いてよ！」
そんなふうに、いつも自分のことばかり話してくる人、あなたの周りにもいませんか？
最初は「まぁ聞いてあげよう」と思っても、だんだん疲れてしまう…。
それでも「話を聞くのは優しさだし」と無理して付き合っている人も、多いのではないでしょうか。
でも結論から言います。
「自分のことばかり話す人」からは、離れた方がいいです。
なぜなら、その人と一緒にいると、あなたの「心のエネルギー」がどんどん削られていくからです。
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「話を聞く＝優しい人」ではない
日本では昔から、「人の話をよく聞く人は優しい」と言われてきました。
確かに、相手の話をしっかり聞けるのは素晴らしいことです。
でも、それが「自分の時間も気持ちも犠牲にしてまで相手に尽くす」ことになっているなら、話は別です。
相手がいつも自分の話しかしない。
こちらが何か言おうとしても、すぐ話題を奪われる。
そんな関係は、対等なコミュニケーションではありません。
優しさと我慢は、まったく違うもの。
「聞いてあげる」ことが「我慢」になっているとしたら、それはあなたの優しさが利用されているのです。
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話す人＝「承認を求めている人」
では、なぜ人は自分のことばかり話すのでしょうか？
心理学的に見ると、これは「承認欲求」が満たされていない状態。
つまり、「誰かに自分を認めてほしい」「すごいって言ってほしい」という気持ちが強いのです。
たとえば—
「昔は〇〇で表彰されたんだよね」
「私って結構すごいと思うんだよ」
「あの人より私は頑張ってると思う」
こんな言葉が多い人は、無意識に「自分を大きく見せたい」人。
悪気はないのかもしれませんが、常に“自分中心”でしか物事を見られなくなっています。
そしてその話を聞かされる側は、どんどん疲れていくのです。
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「聞いてもらう関係」には限界がある
最初のうちは、「まぁ話を聞いてあげよう」と思えるかもしれません。
でも、人間関係は“キャッチボール”が基本。
一方的に投げられるだけでは、いつか限界がきます。
あなたが話したいことがあっても、相手が話を奪ってしまう。
相談したい時に、「私のときもね」と話をすり替えられてしまう。
そんな瞬間が増えるほど、「この人とは話が合わない」と感じるようになります。
それは、あなたが冷たいからではなく、自然な反応です。
あなたの心が、「もう限界」とサインを出しているだけ。
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離れる勇気＝自分を大切にすること
では、そんな人とはどう付き合えばいいのか。
答えはシンプルです。
距離を置くこと。
無理に嫌う必要はありません。
でも、自分の時間や気力を消耗する相手とは、自然に距離を取っていいのです。
「冷たい人だと思われたらどうしよう」と不安に感じるかもしれません。
でも大丈夫。
あなたが離れることで、相手も少しずつ「聞いてもらえるありがたさ」に気づく可能性があります。
そして何より、あなた自身が「自分を大切にできるようになる」ことのほうがずっと大切です。
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心地よい人間関係の特徴
では、どんな人と関わると心が安らぐのでしょうか。
それは—
話を「聞いてくれる」だけでなく「聞き返してくれる」人
あなたの言葉を否定せず、共感してくれる人
話していると時間を忘れるほど安心できる人
こうした関係では、お互いにエネルギーを与え合えます。
会ったあとに「なんか元気出たな」と思える関係こそ、本当に大切にすべき人間関係です。
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「自分ばかり話してないかな？」と振り返ることも大切
そして、もうひとつ大事なのは、自分自身も“話しすぎていないか”を見つめ直すこと。
「聞いてもらう」ことは心の健康にも大切ですが、それが一方的になっていないか、ときどき振り返ってみましょう。
人間関係は鏡。
あなたが相手に優しくすれば、相手もあなたに優しくなります。
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まとめ
「自分のことばかり話す人からは、離れるべし」
これは冷たい言葉に聞こえるかもしれません。
でも実際は、「自分の心を守る」ための大切な選択です。
話す・聞くのバランスが崩れた関係は、長続きしません。
あなたの時間と心は、もっと価値ある人に使うべきです。
無理して誰かの話を聞くよりも、
「お互いを大切にできる関係」を選ぶこと。
それが、あなたの人生を豊かにする第一歩です。
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💡今日のひとこと
“人間関係の質が、人生の質を決める。”
あなたの心を疲れさせる人から、少しずつ距離を置いてみてください。
きっと、世界が優しく見えてきます。
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