先日、知り合いのトレーナーさん主催の
「男性も参加しやすいヨガ体験会」で指導させていただきました！
男性にもヨガを広めていけたらいいな～と、
ここ最近考えていたので、
このような機会をいただき嬉しく思います！
メンズヨガなど、大手のスタジオでは男性向けヨガクラスが設けられ、
ヨガをする男性は増えてきています。
ですが、「ヨガ＝女性」というイメージや、
「ヨガ＝体が柔らかい人がするもの」という印象が強くあるため、
「スタジオに行くのはハードルが高い・・・」
「体が硬いからはずかしい・・・」
など、ヨガをやってみたいけどなかなか踏み出せないという男性の方の声を多くいただきます。
今回、そんな男性の方のために、少人数で初心者ばかりを集めて「骨盤調整ヨガ」レッスンを渋谷で開催しました！
「骨盤調整」は、女性だけでなく男性にもおすすめしたいワークです。
体の要となる股関節周りの柔軟性と筋力を高めることで、
より動かしやすく安定感のある体をつくることができます。
骨盤周りを動かすことで、
熱を効率よくうみだせるので血流も良くなり、循環が良くなります。
疲れにくい体になり、
トレーニングやお仕事のパフォーマンスアップが期待できます。
日常生活では動かさない深いエリアにアプローチをかけていくので、
普段トレーニングをされている方でも、
「きつーーーーい！けど、効く!」「熱い！」
と、その効果を実感いただけたようです♪
終わった後、「体がぽかぽかします」「だるさが取れました」
などうれしい感想をいただきました。
「これから走りに行く！」という方も。
体が軽くなると、動きたくなりますよね♪
日々忙しく働いている男性にこそ、
体が硬い人ほど、
体験してほしいヨガ。
体のコンディションを整えて、動きたくなる体をつくり、
お仕事の生産性向上に役立てていただきたいです♪
出張ヨガについてご質問がある方はお気軽にお問合せください＾＾
