日常生活の中で体重移動、どんな風に考えながら、歩いていますか？？？
私は、ヒールのかかと外側がすり減るので、、、
小指の方に体重が乗り過ぎないように意識しながら歩いています。
殆どの方が、
体重移動のことは考えずに
無意識に歩いていると思います！
この勉強会で、整形外科的に良いとされている、
５段階に分けた体重移動の
歩き方を学んでいきました。
いつもと違う歩き方なので、中々慣れずにロボット歩きみたいになっちゃいました・・・＾＾；
ヒールばかり履いて
ケアしないと・・
足裏のアーチが崩れ
筋肉が衰え、本来の働きをしなくなり
骨にまで影響が出て来てしまい、
足の不調を招いてしまう可能性が高いそうです。
でも
オシャレ女子たちにとって
ヒールは不可欠ですよね！
ヒールはいても大丈夫ですよ！
ケアさえきちんとすれば！
正しい歩き方（体重移動）を行うことで
本来持つべき足裏のアーチや筋肉が正しく働き
足の不調（へんぺいそくや外反母趾）を予防することに役立ちます！
歩き方の重要性を
再確認できた
大変有意義な勉強会でした♪
