雨の日に開催されたアロマヨガレッスン。
気圧の変化のせいか、
体がだるくて重い、、、と
感じていた方も多くいらっしゃいました。
リフレッシュできるアロマを炊き、
こりかたまった内臓を心地よく伸ばす
ﾎﾟｰｽﾞを取り入れていきました♪
講座とヨガでしっかり心身を整えた後に
アロマボディセラピストの愛奈先生から瞑想呼吸法をご指導頂きました。
「呼吸で全身に酸素をいきわたらせることで、
細胞が活性化していきます」と愛奈先生。
アンチエイジングの瞑想呼吸法ですﾈ☆ｳﾌﾌ
参加した方から
体も心も軽くなってスッキリしました！
という嬉しい感想をいただきました♪
その後は懇親会へ☆
ブログからレッスン初参加の方も来てくださいました☆
楽しい一時をありがとうございました☆
