ヨガワークショップを受けに行って来ました☆
骨盤周りを調整し、自律神経のバランスを整えて不調を改善する内容のヨガ。
最近ハマっているヨガメソッドですが、
とにかく「きつい」のです笑
その「きつさ」の分、最後のシャバーサナで
「脱力感・体の力が抜ける感覚」を味わうことができます。
この脱力感がたまらなく気持ち良くて・・
また受けに行きたくなっちゃうんです
常日頃、脳を使いすぎている現代人。
このヨガは、「脳」の「脱力」を目指すヨガでもあります。
「きつい」ポーズに深く集中することで、
脳は脱力出来るのです
ポーズのことに集中している時って、
「今日この後何食べようかな〜」
「早く資料作成しなきゃ」
など、
他のこと考えている暇なんてありませんよね？？
それが狙いなんです(#^.^#)
脳が余分なことを考えなくて済むので、
脳がお休み出来て、疲労が取り除かれます。
動く「瞑想」になるんです(#^.^#)
癒すヨガでもあり
治すヨガでもある
このヨガメソッド、、、
ますますハマっていきそうです！！
学んだことは
メンバーさんたちにシェアしていきたいです♪
その後はビールで乾杯☆
運動後のお酒は格別です笑
