昨日はアロマヨガレッスンを開催しました☆
心配していた雪
も夕方には止み、無事に開催することができて良かったです
今回は初参加の方ばかり
初めにお部屋に炊くアロマの精油をセレクトします
ジャスミン
ヤロウ
ゼラニウム
カモミールローマン
「自己の女性性を大切にしながら
しなやかに精神面の軸を整え
循環をさせていく」
というイメージで、アロマセラピストの小林先生がセレクトしてくださいました
講座では小林先生から心身のバランスの整え方
を教えていただきました
ヨガレッスンでは股関節周りをほぐすポーズをたくさん取りいれました
鼠蹊部を伸ばしたので、
ﾘﾝﾊﾟの流れもよくなったことでしょう
むくみも取れて、美脚効果も
ヨガ後はいつもの焼き鳥屋で懇親会
ご参加いただいた皆様、楽しい時間をありがとうございました
↓懇親会では日本酒をいただきました
とっくりに「豪快」の文字が！！！笑
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