こんにちはたいちゃんです!現役スポーツ選手 兼 筋トレアドバイザーやってます!体脂肪25%のデブ体型だった僕が、たった70日で8%の綺麗なシックスパックと最高の細マッチョ体型を手に入れたトレーニング方法を伝授します!