こんにちは
清潔感のあるお部屋は良いですね♪
フラクタル心理学ダイエットコース講師の
古郡徳子です。
幾度となく
『理想のモデルを持つことが大事』と
お伝えしましたが
改まって理想の〜なんて聞かれると
一瞬戸惑ってしまうかもしれません。
絶対この人！と思える
理想のモデルがいる場合は良いのですが
もし1人に絞れなければ
顔はこの人
スタイルはあの人
性格は…、雰囲気は…、など
何人かミックスしてもいいですね！
そしてそのミックスした理想のモデル像と
自分の間にあるギャップを埋めていきます。
それは単純に
「理想のモデルのようになりたい」
ではなく
「理想のモデルだったら
こんな時どうするだろう」
という視点で考えてみるのです。
例えば
テレビを見ながらバリバリお菓子を食べるかな？
スッピンでボロボロのジャージを着て出歩くかな？
物で溢れた汚い部屋に住んでいるかな？
…といった感じです。
理想のモデル像に
少しでも近づけるように
ギャップを埋められるように
そう意識して
日常の些細な行動を
改めて見直すと
ちょっとした改善ポイントに気づけます。
気づいたら軌道修正すれば良いだけ！
自分を客観的に観察する
トレーニングにもなりますよ。
このようにメンタル面から働きかけて
行動できる自分になるための方法を
フラクタル心理学ダイエット講座では
お伝えしています。
今までと違う視点を持つことは
今まで見えていた世界がグッと広がることです。
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ぜひ体験してみませんか？
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2017年1月22日（日）
フラクタル心理学
インナーチャイルドダイエット講座 開催！！
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