久々に体脂肪率を測ったよ☆

投稿写真

日曜日にバスケの試合を2試合、久々に足をつりました。

完全に運動不足でした…

でも足をつるまで全力でバスケしたって事で、気持ちは悪くなかったです。


試合には負けて腹立ったけど、バスケ以外ではこんなに腹の立つ事もまずないので、それも嬉し事なんだと感じています。


写真は久々に測った体重と体脂肪率です、筋トレをサボりまくってるので体重が驚くほど落ちていました。

これくらいの数値は維持していかないと‼