おはようございます
中村です
自分自信は何度もダイエットを行なっています
限界まで絞る方法
それは時間＝期間です。
それは【福利の力】と似ています。
年利5%でも時間が長くなれば
利息が増えていく事が実感できます
ダイエットに置き換えて考えると
コツコツとやる事【アンダーカロリー】
今日は明日減らなくても
時間【期間】長くなれば効果を体感する事が出来ます
長期目線の重要性。
長期目線で考えると必ず大丈夫です
それが簡単で1番難しい事です。
どうしても脂肪を減らすのには日数必要になります。
誰もが早く効果を出したいと思います。
※僕自身もそうです。
その為マイルールを決めましょう
それが何となくピンとこない人は
紙に書いて整理してみて下さい。
今日のダイエットの
ワンポイントアドバイスは
水/お茶を多く飲んでください
実際に自分がダイエットした時に
かなり体感がありました。
もし良ければ参考にしてみください
本日もパーソナルトレーニングを
受けてくれる方宜しくお願い致します。
