こんばんは
中村です
今日もありがとうございました
★【筋トレは最高のアンチエイジング】
ところで
筋トレをする理由はなんでしょうか⁉️
様々なケースがあると思いますが
トレーニングはとてもおすすめです
日本はとても安心安全と言われて
住みやすくていい国だと思います
その反面ストレス社会とも考えれます。
🔻🔻🔻
主要国の自殺死亡率について世界保健機関 によれば、ロシア21.8、日本 19.5、フランス15.1、米国13.4、ドイツ12.6、 カナダ11.3、英国7.5、イタリア7.2となって いる
みたいです
人それぞれ色々な発散方法はあります。
よく聞く習慣は【発散方法】
酒/ギャンブルなどが多いです。
大通り26号線などを見渡すと
パチンコ屋さんが多くあります。
駅の周りには飲み屋さんが多くあります。
僕のオススメは
⚪︎運動です
運動をする様になって良くなったことは無数に有ります
★自分という軸が出来ました
まだ筋トレを取り入れた事無い人は
一度取り入れてみて下さい
とてもストレス発散方法になると思います
運動習慣を取り入れて
幸福度を上げて行きましょう
ありがとうございました😊
