こんにちは
大阪府泉佐野市にあるバーファストジムの中村です今日はトレーニングマシーンの8階層したわけですねお伝えできればなと思います以前はスクワット8
冷凍移動させればで切れるできる8床引きデッドリフトマシンで8全部一つになってるラットプルダウン precure エクステンション
映画とベンチプレスがありましたベンチプレスベンチプレススクワットデッドリフトはまも三種の神器と言われてるぐらい大切な種目から同棲が全部上手くなる種目なので必ず入れたいと思ってましたそしてベンチプレスは結構足元が大事になります足元トラックアップの時の爪の長さねそこが一番大事になるんですけれどなかなかいい女スパイがなかったんで今に至ったんですけどやっと家ベンチプレス台ができましたそれでやることによって足の踏ん張りましょうとかしっかりしてても安定感があり重量のアップで8つ目のラックも蒸しさらくがあまり深くないの
片方のストレスが無く頭怪我の確率もかなり下がります
このベンチプレス台は結構凄い良いベンチプレスない何でどこよりもいいぐらいのレベルのベンチプレス台が入りましたまた色々導入していきたいと思います D 8 H プレスは女性もした方がいい理由がありますえーっと女性は大体ダイエット時にもうお腹もそうですけど阪神で言うと二の腕のたるみが気になると思います二の腕は一応もちろんエクササイズで腕だけ鍛えていくっていうことも可能なんですけれどプレスの動作ベンチプレスとかまフレンチプレスもそうですけど
プレスの動作で押す動作が二の腕を使うということになりますなのでベンチプレスを逆にしておくと二の腕を使えるということになので
引き締め効果が高いということになりますはいありがとうございました