今日は大阪府泉佐野市にあるパーソナルジム BURN FAT チームの中村です今日は筋トレをしてよかったことですねお話してきますトレーニングをしてよかったことは体が変わったことと体が強くなって風邪をひきにくくなったことですねあとはトレーニングをしてた継続する力がついたことでえーとポジティブな性格になっていた
漢字がすごいありますまた体づくりをちょっとしていくことに繋がってくるのですが食事ですね食事を考えるようになるのなるなりましたなのでえーとどういう栄養素が必要かとか自分の体のことを知ることができました
トレーニングをして食事をすごい追求するようになったことがすごい変わったことです今食べても太らない時間帯タイミング料など調整をすることができるようになり太ってしまうとか痩せてしまうとかいう心配があまりなくなりました食べ物を知ることでご飯を調節できるということは体を食事をコントロールできるということはもう体をコントロールできるということに直結しますので食事を極めると身体の維持できるという形になります
また8食事制限を軽くすることでご飯がすごい美味しくなったりするので素材のままでも薄味でもかなり結構食事を楽しめるようになりましたはいでは今日はこれで終わりですございます