2011.10.20パラ宇和島。高校生も頑張ってます
宇和島で楽しくやってます。柔術仲間募集中
2011.10.16スクワット高2けんと
2011.10.22スクワット仙波さん
2011.10.22ベンチプレスとしくん
2011.10.22デッド高2けんと5.24秒に肉肉肉？
2011.10.22きよまさ19歳デッド195失敗
2011.10.23スクワットいなださんナイスファイト！
2011.10.25デッド宇和島たいそうべや高2えいご
二宮のトレーニング
2011.10.19ラットプル ハーフスクワット ハーフデッド
2011.10.20ベンチ
2011.10.21ショルダープレス
2011 10 22スクワット
2011.10.22プッシュダウン
2011.10.24フライ インクラフライ
2011.10.25デッド ハーフデッド
デッドは200×４レップ×３セット終わったあとに２２０が挙がったので県パワーは２３０スタートで目標２５０
スクワットは210スタートで目標２３０
ベンチは１８０スタートで目標195
トータル675目標
愛媛にいるなら二宮と一緒にトレーニングしましょう！
たいそうべや
宇和島 宇和島市坂下津甲407-132
松山 松山市松ノ木1丁目5-33
090-3699-5522 二宮
taisoubeya@gmail.com
ブログ http://taisoubeya.i-yoblog.com/
ツイッター taisoubeya
フェイスブック 二宮浩祐
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ウェイトトレーニングジム
≪月会費≫
学生・高齢者(65歳以上) 2,000円 一般 3,500円
≪お得な年会費もあり≫
年間一括30,000円 ２人ペア20,000０円ずつ(新規会員を含む事。継続可能) ６人以上の団体15,000円(既に会員は1名のみ。継続可能)
≪入会金≫ 3,000円
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体操教室 マット、跳び箱、トランポリン、鉄棒、子ども向け筋力トレーニング等で幼少期に効果的に運動能力を向上させます。
今のところ宇和島でのみ行っています。今後松山も開始予定。
≪練習日≫ 月、水、木 4時30分から1時間 月曜のみ5時30分からのクラスもあります。週1回 月に4回
≪月会費≫ 4,200円
≪入会金≫ 3,000円
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宇和島バンドスタジオ 要予約 １時間 １０００円 個人練習４００円
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パラエストラ宇和島 柔術と総合格闘技メンバー募集 宇和島たいそうべや内で行っています
≪練習日≫ 火 木 土 8時から2時間くらい
≪月会費≫ 学生１５００円 週１会員１５００円 フル会員２５００円
パラエストラ宇和島ブログ http://parauwajima.i-yoblog.com/
旧パラエストラ宇和島ブログ http://paraestra.i-yoblog.com/
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パラエストラ愛媛 柔術と総合格闘技メンバー募集
松山たいそうべや内と坊っちゃんスタジアム柔道場で行っています。
paraestra-ehime@excite.co.jp
090-6286-5762(ハヤシ)まで
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宇和島で楽しくやってます。柔術仲間募集中
2011.10.16スクワット高2けんと
2011.10.22スクワット仙波さん
2011.10.22ベンチプレスとしくん
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2011.10.22きよまさ19歳デッド195失敗
2011.10.23スクワットいなださんナイスファイト！
2011.10.25デッド宇和島たいそうべや高2えいご
二宮のトレーニング
2011.10.19ラットプル ハーフスクワット ハーフデッド
2011.10.20ベンチ
2011.10.21ショルダープレス
2011 10 22スクワット
2011.10.22プッシュダウン
2011.10.24フライ インクラフライ
2011.10.25デッド ハーフデッド
デッドは200×４レップ×３セット終わったあとに２２０が挙がったので県パワーは２３０スタートで目標２５０
スクワットは210スタートで目標２３０
ベンチは１８０スタートで目標195
トータル675目標
愛媛にいるなら二宮と一緒にトレーニングしましょう！
たいそうべや
宇和島 宇和島市坂下津甲407-132
松山 松山市松ノ木1丁目5-33
090-3699-5522 二宮
taisoubeya@gmail.com
ブログ http://taisoubeya.i-yoblog.com/
ツイッター taisoubeya
フェイスブック 二宮浩祐
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ウェイトトレーニングジム
≪月会費≫
学生・高齢者(65歳以上) 2,000円 一般 3,500円
≪お得な年会費もあり≫
年間一括30,000円 ２人ペア20,000０円ずつ(新規会員を含む事。継続可能) ６人以上の団体15,000円(既に会員は1名のみ。継続可能)
≪入会金≫ 3,000円
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体操教室 マット、跳び箱、トランポリン、鉄棒、子ども向け筋力トレーニング等で幼少期に効果的に運動能力を向上させます。
今のところ宇和島でのみ行っています。今後松山も開始予定。
≪練習日≫ 月、水、木 4時30分から1時間 月曜のみ5時30分からのクラスもあります。週1回 月に4回
≪月会費≫ 4,200円
≪入会金≫ 3,000円
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宇和島バンドスタジオ 要予約 １時間 １０００円 個人練習４００円
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パラエストラ宇和島 柔術と総合格闘技メンバー募集 宇和島たいそうべや内で行っています
≪練習日≫ 火 木 土 8時から2時間くらい
≪月会費≫ 学生１５００円 週１会員１５００円 フル会員２５００円
パラエストラ宇和島ブログ http://parauwajima.i-yoblog.com/
旧パラエストラ宇和島ブログ http://paraestra.i-yoblog.com/
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パラエストラ愛媛 柔術と総合格闘技メンバー募集
松山たいそうべや内と坊っちゃんスタジアム柔道場で行っています。
paraestra-ehime@excite.co.jp
090-6286-5762(ハヤシ)まで
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