午前中ホットヨガ2本受けました
午後はパーソナル
寒かったから長袖のウェア着てったの
上下紫色のやつで下はレギンスね！
エヴァンゲリオンみたいって言われたー
デザイン的にこれ着てくと毎回言われるけど
身体のラインがもろに出るウェアだったので
塩「これ着る人によってはヤバイよ」
み「え？どーゆう意味？私は大丈夫？」
塩「大丈夫ですよ！」
み「ならよかったー！似合ってるって事？」
塩「まぁそうですね！」
み「だったら最初から素直に似合ってるって言ってよー！滅多に誉めないんだから」
塩「そうですね、私が誉めるってことはよっぽどですから」
み「ほんと、そうだよね！」
普段ディスる事はあっても、誉めることは滅多にないから嬉しかったわ
自分の中で気分は渋谷ゆりちゃんだから
こんなデザインの紫のやつ着てったの↓
私もオッパイはデカイ方だからまさにこんなイメージ
おばちゃんだけど、しぶゆりちゃんを目指したいわ
しぶゆり本当可愛いわ、目の保養でしかない
トレーニングは尻の日
4kgダンベルブルガリアンスクワット
尻全体に利かせるように、足裏で押す
10rep4set
バックランジ 自重で15rep4セット
7kgダンベルルーマニアンデッドリフト 3set
良いトレーニングでした
一昨日の自主トレで尻やったから、その筋肉痛も少しあったけど、まぁできたわ
自主トレの内容聞かれてアドバイスもしてくれたから、次に生かしたいと思います