昨日は設計の勉強
伊礼塾
天気も良く
伊礼先生の有名な守谷の家
下町の小さな家と２物件
見に行きました
やっぱり日本を代表する建築家
一つ一つが勉強になります
このブログ管理者
大久保武史とは・・・
建築・不動産に携わり２８年
紆余曲折の人生
一度は経営に失敗し
どん底を味わった経験から
本当の幸せとは
大きな成功でなく
小さな幸せであると。。。
小さな幸せを大切に
熱い想いを
ブログに綴ります
このブログを見ている人が
少しでも勇気が出るよう
熱く語ります
それでは今日も元気にいってみよう
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本日のブログは
古内が担当いたします
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伊礼塾については
後日詳しくお話をするとして
本日のお話は・・・
夜寝れない人は昼間に
カフェインを多く取りすぎ
そんなお話です、、、
ここ最近寝れない日々が
続いていました
以前もカフェイン取りすぎ
そんなブログも書いていましたが
人間すぐに忘れてしまいます
自分はコーヒーが好きなので
よく飲みます
ここ最近
特にコーヒーを飲む機会が増え
カフェインを多く取りすぎていました
そしたら夜寝れない日々が
続きました
かみさんと「なんでかなぁ～」と
話をしていたら・・・
「コーヒー飲み過ぎなんじゃないの？」
と。。。たしかに！
「ここ最近コーヒー飲みすぎだわ」
昼以降に少なくとも
コーヒー３杯は飲んでいました
だから寝れなくなっていた
以前もコーヒーを昼以降に飲まない
などとブログにも書いていましたが
人間すぐ忘れてしまいます（笑）
コーヒーを昼以降たくさん
飲んでしまっていたのですね
それで夜寝れなくなっていた
昨日はコーヒーを飲まずに
過ごしたらぐっすり寝れました
たったそれだけ？
っていってもカフェインって
結構な威力あります
お茶などもよく飲んでいる人もそうです
カフェイン含まれているので要注意です！
今日はなんだぁーーそんな話かと
思いかも知れませんが
今・・・家づくりにおいても
夜眠れない原因を排除出来るよう
色々研究中です
やっぱり睡眠って
めちゃくちゃ大事なので
眠れないと昼にいいパフォーマンスが
発揮出来ないので
夜寝られるような事を色々研究中です
睡眠薬を飲んだりと
不眠症の方多いと思います
自分も以前は不眠症で夜
寝られませんでした
今は睡眠は快調！
だから日々寝られるような事を
寝られない事を排除出来るよう
色々研究中
ということで
昼以降コーヒー３杯飲んだだけでも
夜寝れなくなります
そんなちょっとのことでしたが
ブログに書きました
寝れない人はやってみて
夜寝れることをこれからも
色々研究していきますので
どうぞよろしくお願いします
では、また明日(^.^)/~~~
寝つきが悪いと
こんな時間になっても
眠れなくて
今から眠れたとしても
朝 起きられるかな
などど考えているうちに
昼間にあった
ネガティブな事を思い出し
そこからまた色々と
考えだして寝付けず
新聞屋さんのバイクの音がして
え？朝刊を配ってる、、
空が明るくなってるよ
朝だよ、、、起きなきゃ
なんてゆう経験が
皆さまにもあるのでは
ないでしょうか
今日このブログを
書いているのは15：30
今日はもうカフェインを
とるのをやめてみます
担当：古内 
👆エアコン１台で冷暖房の家
