今日から仕事始めの人が多いですかね
朝６時の電車でも人が多かったです
今時分は朝６時の道は真っ暗
しかも寒い
でも今日は仕事も分刻みで忙しく
歩いている暇がないので電車通勤です
電車通勤だと駅まで２０分
片道１７００歩は稼げます
昨年の４月から１日平均１万歩
歩いています
娘の結婚式までには
痩せるぞ！と。。。
歩き始めてから続けています
このブログ管理者
大久保武史とは・・・
建築・不動産に携わり２６年
紆余曲折の人生
一度は経営に失敗し
どん底を味わった経験から
本当の幸せとは
大きな成功でなく
小さな幸せであると。。。
小さな幸せを大切に
熱い想いを
ブログに綴ります
このブログを見ている人が
少しでも勇気が出るよう
熱く語ります
それでは今日も元気にいってみよう
昨年の５月に娘が結婚式を
挙げるので痩せようって
歩き始めたのですが・・・
そこからそのまま続けています
以前は１日平均４,０００歩
全然歩いていませんでした⤵⤵⤵
年齢的にも
もう一度鍛え直さなければと
思っていたので
そのまま続けています
じゃぁ毎日平均１万歩
歩いたからって
だからどうなの
って感じですが・・・
足腰は鍛え直されていると思います
体重はというと
正直あまり痩せていません
たぶん年齢的にも
やらなければ太る
やっていれば体重はキープ
そんなところでしょう・・・
もともと体質的に
食事制限をしないと
太るタイプなので
これ
歩いてなかったら
そのまま太っていたと思います
尚且つポテトチップス
お菓子アイスが大好きで
毎日食べていたので
１日１万歩いても痩せませんでした
じゃあ１１月からやめた
お菓子とアイスで痩せたかというと
少々痩せました
お菓子とアイスやめた分
食事がおいしいのなんの
米めっちゃ食ってます
だから体重は変わらないのかも
でも食事がおいしい！
米がうまいっ
タバコをやめた時
食事がおいしいですよね
それと同じ感覚です、、、
体重は１.５㌔ほどしか減ってませんが
その分食事がおいしく食べられています
だから良しとします・・・
１日１万歩
歩くと健康的に過ごせます
今日みたいに朝寒くっても
駅まで歩こうって
感覚になります
そして何より
嫌な事が起きても重い腰が上がり
積極的に行動するようになります
これが一番の事ですかね、、、
今年のテーマは「丁寧に生きる」
歩くことにより
物事を丁寧に出来る
歩くことにより
丁寧な接客が出来る
そんなことを自分に言い聞かせて
２０２４年もスタートさせたいと思います
では、また明日
一日一万歩って
すごいですよね
わたしは
ディズニーランド行ったとき
くらいしか
一万歩も歩けません
今年は運動不足を解消すべく
ピラティスはじめたいな
なんて考えている
岩本でした
