ハッピーぷりぷりチューズデー
マッスルアップのMs.ぷりケツ
、
、つばさ
です。
です。It's Tuesday!
Happy Tuesday!!
全国的に猛暑日となった今日、
みなさまいかがお過ごしでしょうか
ほんっっと暑い日でしたね
梅雨明け前にして
猛暑日到来なんて
油断してました。
さて、
私のトレーニングの話を少しだけ。
どうでもいい備忘録です。
6/26月曜日にクロスフィットで肩を痛め
車のドアを開けられないくらい痛くて
悲しい日の始まりでした
その週は
6/27 休み
6/28 休み
6/29 休み
6/30 夜Gold Gymで脚トレ
7/1 休み
7/2 休み
と安静にしてました。
翌週、
7/3 クロスフィット
7/4 クロスフィット
7/5 休み
7/6 クロスフィット
7/7 休み
7/8 休み
7/9 Gold Gymで脚トレ@東京
ちょっと復帰しては
肩の様子を見てお休みもとりました。
そして今週。
7/10 夜にルネサンスで
スガッシュのGroup Powerという
スタジオ60分のトレーニング
7/11 クロスフィット
今にいたる。。。
という感じです。
今は肩の痛みもなく
普通に上下左右上げ下げできるようになり
トレーニングにも支障が出なくはなりましたが
あんな風にまた痛くなったらやだなと思って
気持ち軽めでやってます←弱虫
←弱虫こうやってまとめてみると
そこまで休んでばかりもいなかったのかなと思いますが
精神的にはもう
運動不足で仕方ないという観念に囚われ
何かしら動いていたくて仕方なかったです
今朝の猛暑の中でのクロスフィットで
尋常ないくらいの汗をかいたので
そのときに
「あぁ、やっと運動不足解消した
」
」と大満足だったのですが、
夕方になると
「うーん、運動不足かなぁ」
と思えてきます
病気ですかね。
病気でしょうね。
確かに気持ちだけは元気でも
体力がついてきてないことはあります。
夜に自宅まで車で帰り
帰り着いた安堵感からか
どっと疲れが来るんですね。
駐車場にいるのに
あとは車から出ておうちに入るだけなのに
その気力さえない
そこで車のシートを倒したら最後。
そこで数時間仮眠をとってしまいます。
車内は暑くて
軽自動車だから狭いし
絶対に居心地悪いのに
そこで力尽きちゃうんですね
それを考えると
身体は思ったよりも疲れてるんだと思います。
管理できてない自分を反省
とはいえ、
今週は金曜日まで
毎日クロスフィット行きたいなと思っています。←
朝から汗びっしょり汗かくの
気持ちいいですよ
一緒にいかがですか
？
？‥‥‥えぇ、
ここまで見てくださったみなさま
本当にありがとうございます。
この内容と全く関係ない写真の数々
見せたくて見せたくて仕方がなかったんです。
先週日曜日
クロスフィットのトレーナーlevel1の資格試験を受けに東京に行ってきました。
そのときに期間限定でOpenしていた
ことりカフェ×カナヘイ のコラボカフェ。
そこでいただいた
可愛すぎるケーキのお写真でした
「筋肉に乗るうさぎ」
リーダーさん、
こんな可愛らしいところに
お付き合いいただいて
ありがとうございました
では
みなさんも、上の写真のように
バイセップスをもりっとして
バイバイバイセーーーップス
また来週♫
おまけ♫
今週末日曜日は
熊本で開催される
USBB WEST-JAPAN大会
マッスルアップメンバー
その日のために
今週は最後の戦いの日々。
空腹に耐え
疲労感に耐え
トレーニングを続けております。
最高の出来の身体をお見せできるよう
頑張っておりますので
どうぞお時間ある方は
足をお運びください
開場09:30
開演10:00
です
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