先週の金曜・土曜と過剰なまでのカロリー摂取っ！
さすがにヤバいなぁと思い、昨日の日曜日は一気にカロリー消費へ。
私はＢ型の性分なのか（？）、とにかく物事への集中力がある。
良いことも悪いことも！？
いっぺんにやってしまうことが大好きなんですよね・・・
そんな訳で、昨日は朝からウォーキング。
ウォーキングはだいたい週に１回、予定のない週末にする。
コースは３コースあって、①多摩川の土手、②蒲田温泉、③池上方面。
昨日の朝は、まず①の多摩川の土手コースを歩く。
途中、下丸子に去年出来た「コメダ珈琲」でモーニング。
愛知（名古屋）の方は、朝食を喫茶店でとる習慣があるみたいだけど、東京ではあんまりそういう習慣がない。
愛知のモーニングは本当に安くて、ボリューム満点ですよね！？
モーニングに限らず、喫茶店はサービス満点。
それに比べると、東京の喫茶店は高いし、努力が足りない？！
そんなこともあってか、愛知中心にチェーン展開している喫茶店「コメダ珈琲」の東京２３区初の店舗、「下丸子店」はいつも込んでいる。
私もよく名古屋気分を味わいにウォーキングの途中に寄る。
東急多摩川線 下丸子駅から歩いて２・３分
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ブレンド ４００円 （１１時まではモーニングサービスで、トーストとゆで卵がつく）
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ジャーマン
満腹になってしまい、焦って多摩川土手を真剣に歩くことに。
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多摩川土手
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高校の野球部が試合をしてました。
日体大荏原高校。
なんか、青春だなぁ～
スコアを付けている女子マネージャーを見て、私も昔、あだち充の漫画の影響でなりたかったのよね～と思う。
夕方、蒲田地区、ゲリラ豪雨に遭う。
だけど、午前中も結局カロリーを消費するどころか、摂取しすぎてしまったので、雨の中、②蒲田温泉のコースを歩いて行く。
蒲田温泉は以前にもブログで書きましたが、黒いお湯なんですよ～
温泉大好きなんですよね、私。
ヌーランドという六郷の温泉施設へウォーキングがてら行きます。
せっかく温泉でさっぱりしても、帰りも歩きなので（片道３０分）、家に着くと汗掻いちゃっているというのが難点ですが・・・
入浴後は決まってフルーツ牛乳飲みます♪
しかし、昨日は良く歩きました～
少しはカロリー消費出来たかしら？
今朝はおかげで筋肉痛でしたよ。トホホッ。。。