おはようございます
男子高校生のお兄ちゃんと
女子中学生の妹ちゃんのママです
お弁当記録のブログになります
本日のお弁当
たっぷり入るのにコンパクト
食べ盛りの男子高校生に最適
ヨーグルト味にしました
旦那さん弁当
お兄ちゃん、
整形外科に行きました
『急性腰痛症』
いわゆる…
ぎっくり腰
先生に長々説明頂きましたが
『
』
『ぎっくり腰とは違うんですか？』
と聞いたところ
『ぎっくり腰という
病名や診断名はありません』との事
いや…そーだろうけど
世の中、ぎっくり腰の認知度は
高いんだからぎっくり腰でいいでしょ
通常なら2、3週間で痛みは引くようで
痛めてから３週間経っているので
治っていてもおかしくないのですが
痛いのにサッカー(部活)をしていたので
長引いてるようです
『痛みがあるうちはサッカーは
控えた方がいいですね』との事なので
今週からしばらく部活はお休みする予定です
ぎっくり腰や腰痛はクセになるので
動作に気を付ける事と
腹筋背筋など腰回りのインナーマッスルを
鍛える事をお勧めだそうです
冬は特に痛めやすいので寒い中部活をやる時は
腰に貼るカイロをするのもいいそうです
無理せず、
まずは痛みが引くのを待ちます
今日もいい日になりますように
