ダイエット

決して

太りにくい体質でも

ないが、今だに

大学時代の体重は

キープしている。


太らないためには、


代謝をよくするとか

食事制限とか


いろいろあると

思うが、一番は

便秘しないこと

だと思う。


といっても、自分は

慢性なのだが。。


そのためにいいこと


生活習慣とか食事内容
とか


それを考えることが
先決。


ただ自分は
やせる方法を
いいたいわけではなく


食べたもの、吸収したもの

を貯めすぎず、

いかに消化して

外へだすか、

ストレスは
もちろん、時には、

いいことさえも

自分が抱えきれなく
なれば


出してしまう
ことも必要。

今のスタイルを

維持していくために。

自分の身の丈に

あった生活を。