今日一気に読み終えた本
『断糖のすすめ』
面白かった！！
野菜ジュースは毒です
とはっきり言っている 笑
わたしがやっていることに通ずることが
多くて答え合わせみたいなもので、勉強になった！
人間のカラダは『3』がキーワードで
摂取した糖質が体脂肪に変わるのは3日後
ニコチンやアルコールによる中毒性が体から抜けるのも3日後
三日坊主と言う言葉があるように
何かを習慣化するには
まず、3週間が必要とされ、
3日間断糖を続ければまずはお腹が凹み、体重が低下する、少なからず体は変わる。
著者の西脇俊二さんは
3ヶ月で17kg痩せたそう！
（1ヶ月目 5キロ、2ヶ月で5〜6キロ、3ヶ月で17キロ）3ヶ月目すご^_^;
確かにわたしも変わった。
2ヶ月6キロマイナスでやめちゃったから、3ヶ月続けたらよかったな！再チャレンジだな。
再チャレンジの前に…笑笑
今日は２年ぶりに行って来た
大好きなお店
キッチンARAGUSAさん 名古屋市千種区
心の栄養補給に♡
カラダにも補給になったよね^_^;
明日はその分節制します♪
