1週間分の食材 〜断糖メニュー用〜

おはようございます！

さっそく、【断糖のすすめ】の本の

西脇医師の1週間のメニューを参考に

1週間分買ってきました！大人１人分。（多分多いから、子供達と食べることになりそう）

しめて、4000円ぐらい。

これで済めば、家計もダイエットできちゃうね☆

昨日の昼御飯

ぶっかけだけど、、、

豚ロースサラダ、残り物のひじきも一緒に。

さぁ、自宅トレーニングして、仕事に向かいます☆