9/26 日経新聞夕刊「ストレスへの上手な対処 『自分の性格を知る』が大事 国立精神・神経医療研究センター 大野裕」より…… 一般に、きちょうめんで真面目な人はうつ病になりやすいといわれる。……しかし、逆にいいかげんで不真面目な人は、困ったときに他の人から助けてもらえない。それがストレスで落ち込んでしまうことがある。……私は個別の性格ではなく、性格とストレスの相性の方がずっと大事だと考えている。私たちはそれぞれ、ストレスを感じやすい苦手な領域をもっている。私はそれを「こころの当たり所」と呼んでいる。例えば、業績重視の人は、仕事で思うような成果が上げられないと精神的にまいってしまう。このタイプは、人間関係が少しぐらい悪くなっても、仕事や勉強がうまくいっていれあ元気でいられる。ところが、人間関係重視の人は、全く逆の反応をする。……ストレスに上手に対処するには、こうした自分の性格を知ることが大事だ。…… 私は、ストレスに強いと思う。何故だろう。考えてみた。何を隠そう、子供の頃から、お祭りの屋台が苦手。不衛生だと思ってしまう。どんな食材が使われているかわからないのも不安。実は、完璧主義は周りを息苦しくさせると感じ、「いい加減」に転じた私だけど、この点だけは妥協できずじまい。でも、子供が屋台やお祭りを知らないのは可哀想。だから、お祭りは実家の母に一任。日頃、食の安全にこだわっているものの、年に１度か２度のことだし、あまり純粋培養しては、長じて息子も困るというもの。だから、息子を屋台がつきもののお祭りに行かせる。でも、私自身は行かない。苦手なことは、人に押し付ける。（笑）るんるん流ストレス対処法の第一は、「逃げる」。大野先生がおっしゃるように、自分の性格を知り、ストレスをあらじめ避ける。自分が葛藤しない状況を作っておくこと。第二は、後日に。 励みになりますので、１日１クリックの応援を どうぞよろしくお願いいたします。 ↓ どうもありがとうございます。感謝のうちに社会保険労務士福島里加事務所 http://runrunsr.jp/ 〒150-0002 渋谷区宇田川町6-20 パラシオン渋谷303 お問い合わせはこちら
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