健康診断で太りすぎを指摘されて
ダイエットを決心してから１週間がたちました
その間したことといえば
食事の内容を
揚げものを一切たべない
野菜をたくさん食べる
卵をへらす
おやつをたべない
牛乳は低脂肪に
ウオーキンは時々２０分ほど
骨盤矯正ベルト付きガードル使用
食べたのもを記録してインターネットで１日のカロリーや栄養分の摂取のチェック
これは超アバウトな記録でしかも毎日したわけではありません
だいたい１日の接取カロリーは１７００キロカロリーぐらいでした
これだけで食事の量はほとんど減らしていません
逆に朝をちゃんと食べるようになりました
それなのに毎日同じ時間にのる体重計が
信じられないくらい減っていくんです
この１週間で２キロへりました
今まで１食抜いたぐらいではびくともしない私の体重だったので
この１週間の減り方は私のダイエット史上初の快挙です
まあ元がデブなので２キロぐらいは誤差のうちなんですが
この調子でがんばりたいと思います