山を超えている最中。

浦島太郎更新になってしまいました。

そろそろ年の瀬カウントダウン。

そして、忘年会とクリスマスという

高カロリー摂取不可避イベントを乗り越えて…

身体はすっかりkeep modeへ。

平日はほぼ一日一食を貫き通しました。

そして、

忘年会で取り返し

クリスマスでも盛り返し

当初の目標“週マイナス１㎏”が

２週連続で滞っております。

…これだもの。

ワイン開ければあっという間に空っぽ。
（しかも1人でw）

普段ほとんど口に入れていない甘味は

あっという間に吸収してるよコリャコリャ。

本日のケイソーク。

【Today's body weight】day280

   （start:'17.3.23/max:75.4kg）

    height:172cm   weight:65.9kg

     (前日比:-0.7kg / total:-9.5kg)

    BMI:22.3         body fat:30.4%

    visceral fat(内臓脂肪レベル):5.5

昨夜でひと段落ついたイベント。

今週は仕事納めと年越し準備で

体力を摩り減らそうじゃないか！

年越し後は我が家恒例、

夜中のうちに初詣。

今回はたーっっっぷり願をかけなくちゃ。

そして年始は

スポーツクラブの会員様にいただいた

一日体験チケットを有効活用だ！

食べたければ、動け。

これですよね。

先々週放映していた金スマの体幹リセットも

ちょっとやってみてます。

ちゃんとマット敷いてやらないと

剣状突起あたりが痛いよ。