減活休止中の夏。

少しの間、更新が滞ってしまいました。

I gain weight easily.

夏ってさ。

夏の繁忙期真っ最中のため

減活（＝減量活動）を一時期お休み中。

とにかく休みがない上に

結構体力を削ぎ取られているので、

高タンパク・低脂肪を心がけ…たいところが

焼肉とか、

朝からからあげとか（かなりの登場率）、

塩辛のちゃんちゃん焼きとか、

桃三昧などなど。

高カロリー食のオンパレード。

朝は食べたり食べなかったりですが

昼夜はほぼしっかり食べる。

体力勝負な仕事が続くので、

エネルギー不足に陥らないために

しっかりめな食生活を送っている昨今。

毎日、体重計に乗るたび

軒並み1〜2㎏の増減に一喜一憂。

減活せずにいると、こんな風に

いとも簡単に増えるのかと、

身をもって実感しております。

そして、多分良くないとは思いつつ

冷たい飲み物ばかり飲む飲む。

特にアイスコーヒーは毎日欠かさずくらい。

そしてね、これだけ休みなく

ハードな毎日を送っていても…

浮腫み放題、

減らない体脂肪。

なんでかねー、どうしてかねー？

毎年思うこと。

夏って痩せにくいよね

そろそろ、少しずつ 

食生活を改めようかしらね。

今朝はもち麦のトマトリゾット。

今日は久しぶりに丸１日お休みなので、

デトックスに良さげなものを摂りつつ

しっかり身体を休めます。