雨が降る日はまだ肌寒くてね。
寒いと代謝が上がるタイプですが、
この時期の肌寒いくらいでは
体温を上げようとする作用も働かず（当たり前）、
ただただ
食欲が増すだけ。 え。
徐々に女子日特有の浮腫みも取れてきて
身体が心待ち軽くなってきましたよ〜♪
先月、先々月とここから
ファスティングへと突入していきましたが、
今月から職業的に繁忙期につき
食べないとぶっ倒れる ので
断食はできませぬ。
それでも、高タンパク・低カロリーは遵守いたします。
昨日はランチに、どうしても行きたかった
インドカレーのお店へ。
マトンカレー（辛さレベル3・大辛）と、
自宅で作りたくても作れない
（保温専用ジャーがないので）
酵素玄米を大量に。
今、一番欲しいアミノ酸GABAを効果的に摂るのに.
ご飯はほぼ口にしていない今でも
酵素玄米は食べたいなぁーと思っていました。
外食先でもここまで良さげな酵素玄米を出してくれるお店を他に知りません。
あぁ、やっぱり
グルメブログへと傾き始めているわ…。
本日のケイソーク。
【Today's body weight】day102
height:172cm
weight:66.0kg（-9.4kg/前々日比-0.4kg）
BMI:22.3
body fat:28.3%
visceral fat(内臓脂肪レベル):5.5
何故か結構安定している体脂肪率。
ここは毎晩の腹筋と足上げの成果かな⁉︎
さぁて、明日から連日の朝5時起きにて
そろそろソロソロおやすみなさい。
台風の影響が最小限で済みますように。